世界中のセレブや有名人から支持を得ている「スーパーフード」。
今、スーパーフードを配合したスーパーウォーターが話題になっているのです!
スーパーウォーターレシピで美味しく摂取しましょう♪

アーモンドミルクココア

最初にご紹介するのは、某有名コーヒーチェーンで発売されたことでも知られているアーモンドミルクを使ったレシピです。

まずは一日お水に浸したアーモンドを50グラム用意したら、粉々になるまでミキサーにかけます。
その後お湯を400ミリリットル用意し、お好みの量のココア粉末を加えてホットココアを作ります。
あとはミキサーで粉末状にしたアーモンドをココアに加え、岩塩をお好みでくわえたら出来上がり。

このレシピで使用したアーモンドとカカオには抗酸化作用をもつ「ビタミンE」がふんだんに含まれ、老化予防に大いに役立ってくれます。
また体外効果だけでなく、血管の老化を防いでくれるという働きもあります。

マカライスミルク

続いてご紹介するのは一昨年前より急速に流行している「マカ」を使ったライスミルク。

用意していただくものは、一晩お水に浸けておいた玄米60グラムと水400ミリリットル、それにマカの粉末を大さじ2杯ほど。
まず水に玄米、マカ粉末をすべて加えたらミキサーにかけ、白くなるまでよく混ぜます。
その後混ざったものを取り出したら、キッチンペーパーのような目の細かいもので濾して出来上がりです。

マカは古代より南米地方で重宝されてきたほど栄養豊富な食物。
必須アミノ酸などの栄養素を多く含んでおり、鉄分やカルシウムに至ってはジャガイモの倍以上もの栄養があります。

海外からの波及効果で、日本でもブームの兆しを魅せているスーパーフード。
この機会に飲みやすいドリンクから摂取してみてはいかがでしょうか。

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