エクササイズで汗を流したら、バランスのとれた健康的なプロポーションを手に入れる事ができます。
でも色々な種類があり、どれを選んだら良いか迷ってしまいますよね。
自分のタイプを見極めて、あなたに合ったDVDを選んでみて下さい。

 

自分の限界に挑戦したい!チャレンジ精神旺盛な人はコチラ

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ

一世を風靡したビリーズブートキャンプ。
もともとはアメリカの軍隊式トレーニングです。
精神的にも、肉体的にも、自分の限界を超える事で、達成感と高揚感を味わう事ができます。
自分で一度決めた事は、最後までやり遂げないと気が済まない、という様な、意志の強い人にはオススメです。
また、「自分の限界って、どこなのだろう?」と好奇心旺盛な人にも向いているかもしれません。

 

女性らしく痩せたい人にはコチラ

ベリーダンス

 

1日5分で見せるカラダが手に入る!モテやせベリーダンスエクササイズ

体が硬いし、運動は苦手という方にもできるエクササイズです。

また、便秘がちな人やホルモンバランスが乱れがちな人にもオススメです。
お腹の筋肉を中心に動かしますので、腸が刺激されて便秘が解消されます。
また、魅惑的な動きで、肌を露出しますので、女性ホルモンが活性化され、女性らしいオーラが醸し出されるようになります。

 

ダンスをしながら楽しく痩せたい人にはコチラ

 

 

イージードゥーダンス

TRFイージードゥーダンササイズ

ダンスが好きな人は、得意なダンスで楽しく痩せましょう。
ダンス経験のない人には、少し難しく感じるかもしれません。
じんわりと汗をかき、運動不足の解消にもなります。
つらいエクササイズが続かない人にもオススメです。

ダイエットは、一時的ではなく、その体型をキープする事が大切ですので、続けられるものを選ぶ事が重要です。是非あなたに合ったDVDをお試し下さい。

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