今まで色々なダイエット法を試してきた人も多い事でしょう。
流行した方法はとりあえず試してみるけど、効果があるのか無いのかわからない。
という事はあまり効果が無かったという事ですね。2014年に流行したダイエットを分析してみましょう。
プチ○○というキャッチフレーズが流行
プチ断食、プチ炭水化物、プチベジタリアンなどです。
本格的にやるとかなりつらく、途中で挫折してしまったり、リバウンドしてしまう人が多いため、プチというダイエット法が取り入れられたのでしょう。
週2日だけとか、夕食だけとか、限られた時だけなら、人間我慢できるものです。
これらのダイエット法で、痩せたという人は多い事でしょう。手軽に実践できるのが、最大のメリットでしょう。
酵素ドリンク
朝食に、野菜や果物の酵素を取り入れ、発酵させたジュースだけを飲むというダイエット法です。
これは数年前から流行していますが、意外と空腹感を感じない為、多くの人が実践してきました。
ビタミン、ミネラルも同時に摂れるので、便秘解消や美肌に効果があると評判です。
健康的できれいに痩せられ、アンチエイジング効果も期待できるので、ずっと飲み続けている人も多い事でしょう。
ココナッツオイル
少し前は、オリーブオイルは痩せると言われていましたが、2014年のニューフェイスは、ココナッツオイルです。
腸内の老廃物を除去し、脂肪の代謝を促進してくれますので、便秘解消や脂肪燃焼効果が期待できます。
またビタミンEが豊富に含まれており、抗酸化作用があるので、アンチエイジングにも最適です。
