ダイエットをいくら工夫してもなかなか痩せないとお悩みの方は多いのではないでしょうか。
そんな中、痩せやすい体質に変えてくれると注目されているのが「ホットヨガ」です。
そこで今回はホットヨガの効果と、ホットヨガにチャレンジできる施設をご紹介します。
ダイエット体質にチェンジしてくれるホットヨガの効果
近年、シェイプアップできるエクササイズとしてヨガが流行しています。
そしてこのホットヨガは、それを更に効率の良いものにした「進化系」と言えます。
このホットヨガ、太りやすい体質を痩せやすい体質に変えてくれるだけでなく、むくみの改善や肌荒れを防ぐ美容効果なども得ることができます。
ホットヨガを行っているオススメ施設
ホットヨガスタジオ LAVA
まず最初は、全国に150店舗以上のスタジオを展開する「LAVA」。
レッスンプログラムが豊富で選べるのが人気です。
ホットヨガスタジオ オー
続いては、今年で創業10年を迎えた老舗スタジオの「オー」です。
こちらはダイエットだけではなく「健康に生きる」ことをメインに据えています。
ドゥミ ルネッサンス 渋谷
最後にご紹介するのは、ホットヨガのみならずピラティスやベリーダンスなども含め、総合的に健康をサポートしてくれる駅前スタジオ「ドゥミ ルネッサンス」。
東京・渋谷駅から徒歩わずか１分という立地条件も通いやすいポイント。
自分に合ったダイエット方法でお悩みの方は、ぜひ一度ホットヨガを試してみてはいかがでしょうか？
