今流行のレコーディングダイエット。

最近はスマートフォンを持っている人もかなり増えてきたということで、アプリでレコーディングしている人も多いと思います。

この記事では、レコーディングダイエットにオススメのアプリを紹介していきます。

★シンプル・ダイエット

~記録するだけ!かんたん体重管理~

【オススメポイント】

・体重を過去のものまで記録できる
・目標体重まであと何Kgか、一目で分かる
・BMI計算を自動で計算してくれる

入力が非常にかんたん!
万が一入力し忘れたとしても、過去にさかのぼって入力できる
食事量・運動量も記録できるメモ機能付き!

フジテレビや様々なメディアでも取り上げられました。

シンプルだからこそ続けられるアプリ!

★BeCalendar 痩せるカレンダー

~ダイエット×カロリー管理×体重管理×カレンダー~

【オススメポイント】

・日々の摂取カロリーを自動で計算!
・コンビニ商品や外食メニューなど、約8万5千件ものデータ搭載
・運動によるカロリー、BMIまで、現在の体重に合わせた表示がOK

使い方はかんたん!
自分の身体データと目標体重を登録し、その日の体重・食べたもの・運動したことを入力すれば、データがどんどん蓄積されていきます。

あと何カロリー摂取していいか「残り」として見られるので非常にわかりやすいです!

★ゆるくやせる! (ダイエット)

【オススメポイント】

・食べたものをアバウトに選択する操作のみでOK
・キュートなキャラクターが食事の量をきちんと管理してくれる!
・目標体重に対して、それぞれの食事案を提案

ざっくり、ゆる~く痩せたい人にオススメ!
「これ食べても大丈夫かな…?」と思うときに「そろそろストップだよ」と教えてくれます。

★見た目ダイエット日記

~体重と一緒に写真も記録~

【オススメポイント】

・写真で記録していくユニークなダイエット法
・記録した写真を使ったパラパラ動画が撮れる
・「体重キープ」「ダイエット」の2種類の目標を設定できる

最初は目標設定からスタート!
グラフ上にわかりやすく表示されるので見やすいです。
ダイエットだけでなく、妊娠中のお腹の変化などにも活用出来ます!

★ドMダイエット

【オススメポイント】

・悔しさをバネにしてモチベーションキープ
・たった2週間のプログラムなので達成できる
・パス設定で極秘ダイエット・ツイッターで公開ダイエットも可能

ドSな女王様がダイエット中のあなたに罵声を浴びせます。
サボりぐせのある人でも続けられる確率が高いです。
タスク管理もできるため、ダイエット成功に導いてください!

★最後に

レコーディングすれば意識も変わるし、自己管理もしやすくなります!
あいた時間にチョコっと記録して、確実に痩せましょう♪

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