今密かにブームを巻き起こしているエクササイズ「ボクササイズ」をご存じですか?
知らないのはもったいない!これを読んで魅力に触れてみて、ぜひ今日からはじめてみてください。

とっても楽しく♪

最近運動不足だから少し体を動かそう。なんて思って、ジョギングやウォーキング、水泳などを試した方は多いはず。
でも、大変だし飽きちゃって楽しくないし、負担が大きい。そして続かないのですよね。
しかし!ボクササイズなら音楽に合わせて様々な動きができるので、リズミカルでとても楽しいのです。
また、エクササイズなので体の疲労にも効果が。
楽しく飽きにくい、そして嫌な疲労が残らないのです!

きれいにやせられる♪

脂肪燃焼には有酸素運動が効果的。
このボクササイズは非常に効率的な有酸素運動のひとつなので、ダイエット効果が抜群に発揮されます。
また、筋トレにもなる為、運動不足が改善され、しなやかな筋肉がつき、たるみのない引き締まった綺麗なボディラインが手に入ります!
モデルのような美しい体にアナタもなれるかもしれませんよ。
そして、代謝UPにもなり、やせやすく太りにくい体になれます。

ボクササイズをする際は、運動前の基本である準備運動はしっかりとしましょう。
準備運動をすることでケガなどせず、楽しくエクササイズ、運動、筋トレができます。
お家でやってもらっても構いませんが、プロに教わり正しいものを習得することでより効率的に効果が得られますよ!
女性は安い料金になっているところも増えているので、ぜひ皆さん試してみてください。

 

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